Senin, 12 Februari 2018

Treadmill OB Fit Bagus Tidak


Treadmill OB Fit bagus tidak - Sebelum Anda menekan toko mencari peralatan kebugaran rumah berikutnya, cari pembelian motor magnet. Jika Anda belum melihat ke dalam apa yang ditawarkan di pasar sepeda latihan sebentar, maka Anda akan sangat terkejut bahwa model lama yang mungkin Anda pikirkan adalah sejauh ini bukan apa yang ada di luar sana hari ini. Anda mungkin pernah mendengar tentang sepeda yang remuk, tapi ada juga perubahan berharga lainnya dalam desain sepeda kebugaran.

Salah satu perkembangan teknologi terbaik di industri kebugaran rumah adalah desain yang menyebabkan latihan ketahanan magnetis saat ini. Anda tidak perlu memahami rincian teknis tentang apa yang membuat sepeda ini sejuta kali lebih baik daripada sepeda masa lalu, tapi Anda harus mengerti bahwa mereka memiliki kinerja yang sangat mulus dan tenang yang membuat mereka ideal untuk ruangan di rumah Anda. .


Sepeda yang mungkin digunakan ibu Anda saat masih kecil memiliki penggemar besar yang berputar-putar dengan ribut saat dia mengayuh dirinya lebih keras dan lebih keras untuk menciptakan lebih banyak perlawanan dan membakar kalori ekstra. Hari ini, sepeda latihan terbaik memanfaatkan teknologi magnet sehingga Anda mengubah level resistance hanya dengan menekan sebuah tombol.

Sepeda motor tahan magnet akan lebih sepi daripada sepeda masa lalu, memungkinkan Anda menonton televisi atau mendengarkan musik tanpa mengurangi volume hingga tingkat yang tidak nyaman. Mereka juga akan naik dengan mulus dan Anda tidak akan bisa merasakan resistansi berubah di mana pun, namun dengan intensitas yang meningkat pada kaki Anda.

Jika Anda mencari sepeda telentang yang sangat terjangkau yang tetap tampil dengan standar tinggi, pertimbangkan untuk membeli motor magnet Stamina. Sementara sepeda ini mungkin tidak memiliki banyak latihan terprogram atau fitur lainnya seperti monitor denyut jantung dan kipas built-in yang datang dengan model yang lebih mahal, Anda masih akan memiliki sepeda kokoh yang memberikan latihan yang baik dengan teknologi magnet yang lebih baru ini.



Salah satu rekomendasi bagus untuk berolahraga di rumah khas adalah motor latihan ringan Stamina 1350. Ini terlihat dan terdengar seperti model harga yang lebih tinggi dari merek lain, kecuali konsol sedikit lebih kecil dan mungkin tidak memberikan beberapa umpan balik lebih maju yang akan Anda dapatkan dengan sepeda beberapa ratus dolar lebih banyak.

Latihan sepeda hari ini tidak sama dengan dulu, terutama karena tuntutan konsumen zaman modern tidak seperti dulu. Simak motor magnet untuk melihat bedanya sendiri!

Treadmill OB Fit bagus tidak

Shaga Kelapa Gading


Shaga kelapa gading - Sepeda latihan tegak lurus telah dipasarkan selama berabad-abad, namun gaya sepeda kebugaran yang lebih baru merayap semakin populer. Sepeda telentang awalnya digunakan untuk terapi fisik dan keperluan medis lainnya, namun desainnya sekarang tertangkap oleh konsumen yang mencari perlengkapan olahraga di rumah juga. Apakah sepeda bunyinya lebih baik, atau apakah sepeda tegak masih cocok untuk sebagian besar pengguna?


Sepeda latihan yang teliti mungkin menjadi pilihan terbaik bagi orang-orang yang tidak dapat menyeimbangkannya dengan baik di kursi sepeda biasa atau perlu menghilangkan tekanan dari lutut karena cedera, namun sebagian besar orang benar-benar sepeda kebugaran akan menghasilkan yang jauh lebih baik. berolahraga dan menghasilkan pembakaran kalori yang lebih tinggi.

Sepeda tegak adalah yang paling dekat yang bisa Anda dapatkan dengan mengendarai sepeda sebenarnya di dalam keselamatan rumah Anda. Sementara sepeda longgar membatasi Anda pada posisi duduk, Anda bisa berdiri atau masuk ke posisi balap sambil mengendarai sepeda tegak. Kemampuan untuk bergerak di sekitar tempat lebih banyak ketegangan pada kaki Anda, tapi itulah yang dibutuhkan bagi individu yang sehat untuk mengembangkan lebih banyak kekuatan otot dan membakar kalori dalam jumlah yang lebih tinggi.

Sebenarnya, sepeda hari ini akan kembali pada waktunya untuk keluar dengan desain yang lebih dekat dengan mengendarai sepeda yang sebenarnya. Satu sepeda Schwinn tegak - Airdyne - memiliki roda udara besar yang sama yang mungkin Anda ingat dari sepeda olahraga pada awal 1990an, dan ini adalah top seller. Gaya motor ini memungkinkan Anda mengendalikan level resistance hanya dengan mengayuh lebih cepat atau lebih lambat. Namun, ini mencakup kenyamanan modern monitor denyut jantung dan umpan balik pada konsol digital juga.

Bagi mereka yang tidak tertarik untuk kembali ke masa lalu, sepeda tegak modern bergaya modern menggunakan teknologi canggih untuk menghasilkan perjalanan yang tenang dengan transisi yang mulus antara tingkat ketahanan. Sepeda ini memungkinkan pengguna untuk memilih dari latihan yang telah diprogram yang dirancang oleh pelatih yang berpengetahuan luas dan beberapa bahkan akan membiarkan pemutar MP3 atau iPod dimainkan secara langsung melalui speaker built-in.

Sepeda tegak yang paling maju saat ini juga mencakup layar kecil yang dilipat dari konsol sehingga pengguna dapat menonton file media atau bahkan online. Beberapa memungkinkan pengguna untuk bermain game kebugaran untuk memeriahkan latihan mereka dan mendorong mereka untuk melangkah lebih lama.

Tidak masalah gaya motor lain menabrak pasar, selalu ada tempat untuk latihan sepeda. Mereka hanya menawarkan latihan yang lebih seimbang karena lebih banyak penekanan ditempatkan pada tubuh yang menyeimbangkan dirinya secara keseluruhan.

Ikuti link untuk setiap merek sepeda olahraga terkemuka. Anda akan menemukan setiap jenis sepeda latihan tegak seperti Kettler ErgoRacer, Stamina dan motor Schwinn Airdyne. 
Shaga kelapa gading

Shaga Treadmill Price


Shaga treadmill price - Dunia sepeda sangat besar-ada begitu banyak pilihan sehingga bisa sangat banyak. Inilah dasar-dasar yang perlu Anda ketahui sehingga Anda tahu apa yang Anda cari, Anda dapat menggunakan beberapa frasa kunci di toko sepeda sehingga orang-orang toko tahu bahwa ANDA tahu apa yang Anda bicarakan, tidak akan mengganggu Anda atau menggurui Anda dan akan memberi Anda banyak.

Dibandingkan dengan sepeda jalan biasa, sepeda triathlon wanita didesain dengan geometri yang berbeda. Tabung kursi sepeda triatlon cenderung lebih maju dengan 75 sampai 78 derajat kemiringan dan lebih rendah di ujung depan untuk memberikan posisi uji coba waktu. Karena sudut tabung pengaman yang lebih curam, paha depan lebih ditekankan. Ini memacu otot yang berjalan sehingga Anda bisa menghemat energi untuk pelepasan di kemudian hari.

Sepeda motor biasa di sisi lain didesain untuk sudut, pendakian, dan sprint. Sudut tabung tempat duduk mereka berkisar antara 72 sampai 74 derajat dan disiapkan untuk memenuhi posisi berkuda umum. Mereka lebih tegak dan kurang aerodinamis sehingga mereka membutuhkan lebih banyak kekuatan otot untuk memindahkannya ke depan.

Namun, jika Anda memiliki sepeda jalan yang layak, tidak perlu panik dan keluar dan mendapatkan motor baru. Anda bisa mengadaptasi yang Anda miliki. Sepeda jalan bisa ditransformasikan menjadi sepeda triathlon dengan menambahkan kursi depan dan bar aero.

Tentu bagus untuk memiliki keduanya, tapi jika Anda baru memulai metode ini akan baik-baik saja. Anda bisa meng-upgrade nanti saat Anda tahu Anda suka dan kapan waktunya tepat.

Roda benar-benar penting untuk motor karena memiliki pengaruh besar pada kecepatan. Kebanyakan orang memiliki sepasang roda latihan dan sepasang roda balap. Saat Anda memulai, jangan khawatir tentang ini sama sekali - cukup dapatkan pelatihan!

Tapi jika Anda sedikit lebih maju, gunakan sepasang roda yang lebih murah untuk latihan tapi belilah sepasang roda terbaik yang bisa Anda balangi. (Pasangan ini Anda tidak mengambil di semua cuaca, melalui lumpur dan pot bersembunyi jalan!)

Sepasang roda aero untuk balap akan memungkinkan Anda memotong udara lebih baik sementara juga mencapai kecepatan yang lebih tinggi, dalam kejadian berjangka waktu mereka akan membantu memangkas detik detik. Banyak wanita khawatir mereka akan terlihat konyol jika mereka memasuki balapan tanpa semua perlengkapan terbaru. Jangan khawatir tentang ini sama sekali. Orang-orang memasuki acara sepanjang waktu di sepeda gunung, meminjam sepeda dari teman atau sepeda tua mereka di SMA. Ya, akan selalu ada sedikit bling pada acara tersebut tapi tidak ada yang lebih memuaskan daripada bersepeda melewati pengendara sepeda yang meledek di sepeda murah kuno Anda karena Anda lebih bugar, lebih ramping dan kuat. Fokus pada latihan Anda - sepeda yang lebih baik akan meningkatkan performa Anda tapi tidak akan sesuai dengan latihan yang buruk.

Pada akhirnya atlet masih harus melakukan pekerjaan itu! Ya ada sepeda yang sangat cantik di majalah bersepeda tapi ini adalah pesepeda pro yang disponsori. Jangan bandingkan dirimu dengan orang-orang ini. Dapatkan nyata, mendapatkan pelatihan dan turun ke balapan Anda pada sepeda apapun yang dapat Anda temukan!

Kunci lain untuk bersepeda adalah posisi sepeda. Begitu Anda telah memilih sebuah sepeda, ini adalah ide yang bagus untuk mendapatkan sepeda spesialis. Pelatihan sepeda mengambil sebagian besar latihan Anda sehingga saya hampir mengatakan bahwa jika toko sepeda tidak menyediakan layanan yang pas-pergi dan menemukan tempat yang tepat. Sangat penting bahwa Anda merasa nyaman.

Ini adalah perbedaan antara mengobrol dengan beberapa ahli lokal dan mendapatkan layanan yang tepat untuk membeli satu $ 100 lebih murah di internet namun tidak mendapatkan layanan. Aku akan pergi untuk layanan setiap waktu.

Pastikan sepeda Anda sesuai dengan benar dan Anda bisa mengembalikannya untuk penyesuaian setelah beberapa bulan berkendaraan saat segala sesuatunya akan bergerak. Pastikan Anda berbelanja dan berbicara dengan orang yang berbeda. Kenali bahasa sepeda sebanyak mungkin. Bawa teman dengan Anda yang tahu tentang sepeda jika Anda bisa. Ini akan sangat membantu dalam membuat keputusan karena saya telah melihat orang-orang yang mengira mereka tahu apa yang mereka inginkan dari penelitian mereka tapi begitu mereka masuk ke toko, tergoda oleh tambahan mahal yang berkilau yang ditawarkan dan menghabiskan ribuan lebih banyak dari yang mereka rencanakan untuk tidak jauh lebih dalam performa!
Shaga treadmill price

Shaga Service Center


Shaga service center - Saat ingin membakar lemak dan melelehkan kalori, metode yang paling efisien adalah latihan kardiovaskular. Ada banyak pilihan untuk mesin kardio, masing-masing dengan manfaat dan kekurangannya, namun cara yang paling efisien adalah membeli peralatan olahraga bekas. Kunci untuk memilih mesin yang tepat adalah dengan menggunakan mesin yang paling Anda sukai dan yang paling Anda sukai. Anda seharusnya tidak takut dengan olahraga Anda, dan semakin menyenangkan, semakin sulit Anda bekerja dan semakin banyak keuntungan yang akan Anda lihat. Dengan mengatakan bahwa, mengetahui fungsi dasar dan fitur masing-masing mesin kardio dapat membantu Anda mencapai tujuan kebugaran Anda lebih jauh.

Pekerjaan yg membosankan

Pro - Treadmill adalah pemimpin dalam membakar kalori di antara mesin kardio. Hal ini juga mudah digunakan dan tidak memerlukan penyesuaian dari orang ke orang, jadi tidak perlu takut menggunakan mesin dengan tidak benar. Banyak treadmill juga memiliki pilihan miring atau penurunan untuk kesulitan yang lebih rendah atau lebih tinggi. Treadmill membantu melatih gerak berjalan alami, jadi ini adalah mesin kardio yang efektif untuk kehidupan sehari-hari. Hal ini juga jauh lebih sulit untuk menipu dan mengendur di atas treadmill.

Kontra - Kelemahan treadmill adalah bahwa ada lebih banyak dampak pada persendian dibandingkan dengan mesin kardio lainnya. Jika Anda belum berolahraga dalam beberapa saat, akan lebih mudah untuk mempermudah mesin kardio lainnya untuk menghindari rasa sakit dan terlalu banyak tekanan pada persendian.

Berbentuk bulat panjang

Pro - Mesin berbentuk bulat panjang juga ditemukan di setiap gym dan sangat populer karena dampaknya kurang pada persendian. Banyak pengguna gym juga mengomentari faktor menyenangkan saat menggunakan elips, karena mesin elips berkualitas menciptakan gerakan yang halus dan mengalir. Banyak mesin berbentuk elips juga memanfaatkan gerakan lengan yang akan bermanfaat untuk latihan tubuh penuh.

Kontra - elips tidak membakar kalori sebanyak treadmill. Juga, jika Anda berlatih untuk olahraga yang melibatkan berlari atau berlari secara umum, biasanya lebih bermanfaat untuk mengulangi bentuk berlari yang tepat untuk mendapatkan memori otot. Sayangnya, karena kenyamanan mesinnya, juga lebih mudah untuk memudahkan sepanjang tanpa banyak intensitas. Beruntung, untuk melawan ini, banyak mesin elips memiliki setting resistance untuk lebih meningkatkan kesulitan.

Sepeda


Pro - Sepeda stasioner (apakah sepeda tegak lurus atau sepeda yang empuk) menawarkan latihan kardio yang lengkap dengan sedikit dampak pada persendian. Sepeda kebugaran juga bagus untuk orang-orang yang sedang berlatih untuk acara sepeda karena bisa terbiasa dengan gerak mengayuh. Banyak sepeda juga dilengkapi dengan televisi, yang memungkinkan para penonton untuk mengejar pertunjukan mereka sambil tetap berolahraga dengan kualitas tinggi.

Kontra - Untuk memanfaatkan motor stasioner terbaik, pengguna harus menyesuaikannya untuk memaksimalkan latihan dan menghindari cedera. Banyak orang duduk terlalu rendah di motor, yang menyebabkan terlalu banyak tekanan pada lutut. Kaki Anda harus bisa melewati berbagai gerakan saat mengayuh sepeda.

Stepmills dan Stairsteppers


Kelebihan - Berjalan menaiki tangga adalah cara yang bagus untuk melatih otot betis, paha bagian atas dan belakang. Hal ini juga dapat membakar kalori dalam jumlah yang baik, serupa dengan menjalankan treadmill miring. Tangga steppers yang paling menguntungkan memiliki sabuk yang terus memutar tangga.

Kontra - Karena gerakan berdiri konstan, pengguna dengan masalah belakang mungkin tidak ingin menggunakan sepatu tungkai atau stairsteppers. Juga jika pengguna menggandeng pagar pemanjat tangga, hanya akan ada sedikit manfaat. Mesin ini juga membuat pengguna menjadi lebih rentan terhadap kecelakaan karena sifat pendakiannya.
Shaga service center

Service Shaga Treadmill


Service shaga treadmill - Anda bisa menyingkirkan kerumitan mengemudi ke gym dengan berolahraga. Mereka menyediakan latihan energik di sana di ruang tamu Anda. Anda bisa mendapatkan sesi latihan yang hebat dalam waktu yang dibutuhkan untuk berkendara ke gym dan kembali. Kemajuan teknologi berarti bahwa latihan sepeda yang lebih baru juga lebih halus dan lebih tenang daripada desain yang lebih tua. Jika Anda mencari tempat untuk memulai di jalan menuju tubuh sehat yang sehat, sepeda kebugaran adalah titik awal yang hebat.

Latihan sepeda sangat populer untuk orang yang mencari latihan tanpa mengisi rumah dengan peralatan rumah tangga. Mereka sangat mudah digunakan dan ada banyak sekali siklus untuk Anda pilih, ada yang sesuai dengan semua anggaran. Sebagai aturan, siklus latihan memiliki banyak tingkat ketahanan, yang dapat diubah untuk mengubah tekanan pada pengguna.

Menggunakan sepeda latihan yang teliti mudah mati dan dengan penggunaan biasa akan memberikan hasil yang sangat baik, sama dengan stepper tangga. Jika Anda mencari cara berolahraga yang nyaman, Anda tidak bisa mengalahkan siklus yang remang-remang. Bagi mereka yang tidak terbiasa bersepeda, ini mungkin pilihan yang lebih baik dibandingkan dengan sepeda tegak, yang digunakan untuk mengendarai sepeda jalan mungkin juga mendapati mereka memiliki posisi yang tidak wajar.

Sepeda latihan yang telentang dapat diatur untuk memberi latihan lembut sehingga orang yang paling tidak banyak lagi akan merasa mudah. Mereka mengharuskan Anda duduk dengan postur tubuh yang baik saat Anda menunggang kuda dan mungkin lebih mudah di punggung Anda bahwa sepeda jalan konvensional. Latihan sepeda memberikan latihan kardio yang hebat, ideal untuk meningkatkan kekuatan dan stamina saat membakar lemak. Recoden juga bagus untuk paha bagian dalam Anda.

Seperti halnya dengan semua rutinitas latihan, sebuah sepeda latihan tidak dapat menghasilkan keajaiban jika Anda tidak menggunakannya, Anda hanya akan melihat hasil yang bagus jika Anda menggunakannya sesering mungkin. Rutinitas kebugaran rutin berjalan jauh untuk memperbaiki kesehatan Anda. Dengan rangkaian latihan yang begitu banyak untuk dipilih, sangat mudah untuk menjadi bingung. Anda bisa mengambil sepeda latihan untuk harga makan untuk dua orang di sebuah restoran dengan harga sebuah mobil kecil. Ini sangat tergantung spesifikasi sepeda yang anda cari.
Service shaga treadmill

Shaga Treadmill


Shaga treadmill - Konsumen dan ulasan profesional sama-sama menilai tingkatkan latihan penglihatan unggul di antara yang terbaik di industri kebugaran rumah. Merek ini telah menerima dua puluh lima penghargaan beli terbaik, yang sebagian besar berasal dari Konsumen Digest. Yang membedakannya dari kompetisi adalah dedikasinya terhadap produk berkualitas tinggi yang memenuhi dan melampaui tuntutan setiap konsumen akan perlengkapan olahraga di rumah.
Sepeda penglihatan dapat dilengkapi dengan konsol yang Anda inginkan, mulai dari model sederhana hingga tujuh program latihan preset hingga konsol utama dengan 18 program latihan preset. Perdana Menteri juga menawarkan program unik yang disebut Sprint 8, yang dirancang untuk mendorong tubuh Anda melepaskan hormon pertumbuhan manusia selama latihan! HGH adalah salah satu zat terpenting untuk menurunkan berat badan dan tubuh sehat. Tidak peduli yang konsol sepeda Anda datang dengan atau yang Anda pilih untuk diri sendiri, mereka semua datang dengan nyaman menangani tangan yang dilengkapi dengan monitor denyut jantung. Pemantau ini memberi makan langsung ke konsol Anda, di mana layar terus memberi tahu Anda.


Sepeda rel yang runcing juga dilengkapi dengan kursi lengkung Comfort dengan dukungan lumbar ekstra dan bantalan di tempat yang tepat untuk posisi berkuda. Mereka saat ini berada di antara kursi sepeda kebugaran yang paling nyaman di pasaran. Semua frame juga menggunakan sabuk Poly-V khusus yang merupakan salah satu yang paling tenang di pasaran saat ini juga.
Salah satu model yang paling populer adalah Vision R1500 yang membalut sepeda. Bingkai ini memiliki bar tengah yang lebih rendah, sehingga lebih mudah untuk bisa on dan off motor tanpa tersandung. Banyak model di dalam toko hadir dengan konsol sederhana, yang memiliki umpan balik mendasar pada latihan Anda dan rak baca built-in. Sepeda Vision Fitness R1500 sangat sepi dan di antara sepeda paling nyaman yang bisa Anda beli.


Bagi konsumen yang membutuhkan lebih banyak kemudahan penggunaan, Vision R2050 memiliki motor yang pas dengan frame yang unik tanpa batang yang melintang ke tengah sama sekali! Hal ini memungkinkan Anda untuk dengan mudah melangkah melalui tengah untuk mendapatkan dan mematikan sepeda, tanpa kemungkinan tersandung dan jatuh. Rel kursi juga meluas sedikit lebih jauh dari tepi depan jok, sehingga lebih mampu menangani pengguna yang mungkin lebih berat set atau lebih tinggi.
Model sepeda olahraga Vision ini mewakili kualitas tinggi dan memperhatikan detail yang akan Anda temukan dengan model apa pun yang mereka kenakan di pasaran. Mereka termasuk yang terbaik di industri ini, dan didukung oleh daftar panjang penghargaan Best Buy mereka dan banyak ulasan konsumen yang memberi pujian tinggi kepada Vision.

Shaga treadmill

Harga Elliptical Trainer Shaga


Harga elliptical trainer shaga - Ulasan sepeda latihan dapat ditemukan di seluruh dunia akhir-akhir ini, dan ditulis oleh profesional di bidang kesehatan dan kebugaran dan konsumen yang telah membeli sepeda dan ingin menyampaikan pengalaman mereka, baik atau buruk. Review ini tidak hanya untuk mengisi beberapa ruang ekstra di world wide world yang berkembang, namun juga untuk memberi tahu konsumen seperti produk terbaik (dan terburuk) yang ada di pasaran saat ini.

Review terbaik dari latihan sepeda akan melampaui pendapat pribadi. Mereka akan memberi tahu Anda bagaimana sebuah sepeda latihan bertahan seminggu, bulan, dan satu tahun di jalan. Ini memberitahu Anda apakah itu akan menjadi produk yang layak dibeli, atau apakah kemungkinan akan berantakan dengan cepat. Anda juga akan bisa mengetahui tentang fitur sepeda yang spesifik dan apakah mereka melaju dengan mulus dan tenang atau meminta Anda untuk memutar televisi hanya untuk didengar.

Tanpa tinjauan konsumen tentang sepeda latihan yang tersedia tanpa biaya kepada konsumen lain, Anda akan berada di bawah bayang-bayang tenaga penjual tebakan atau penjual yang kurang informasi saat melakukan pembelian yang sangat penting.

Jadi, di mana tempat terbaik untuk memulai? Ada begitu banyak sepeda berbeda yang ada di pasaran saat ini sehingga membingungkan untuk menentukan nama merek terbaik, apalagi mencari tahu model spesifik terbaik untuk kebutuhan kebugaran individual Anda.

Tempat yang baik untuk pengguna rumah biasa untuk memulai adalah dengan ulasan dari sepeda olahraga Schwinn. Pabrikan ini menjual sepeda kebugaran berkualitas tinggi dan tegak lurus yang dirancang dengan kebutuhan pengguna rumahan sehari-hari. Bagian yang terbaik adalah mereka dijual dengan harga pantas, dengan banyak dari mereka melakukan penjualan eceran dengan harga di bawah seribu dolar.

Proformal exercise bikes adalah pilihan harga yang lebih rendah sekalipun yang menawarkan banyak fitur dasar yang dimiliki beberapa pengguna rumahan. Mereka mungkin tidak mewakili salah satu motor yang paling banyak ditinjau, namun merupakan alternatif biaya rendah yang memberikan kualitas tinggi.

Ulasan sepeda latihan bisa menjadi sumber yang berharga jika Anda meluangkan waktu untuk membacanya secara menyeluruh. Apa yang orang anggap tidak memadai adalah apa yang Anda cari, luangkan waktu untuk melakukan penelitian dan Anda lebih cenderung benar-benar menikmati sepeda latihan yang akhirnya Anda beli dan bawa pulang.
Harga elliptical trainer shaga